반응형 뷰나루의 정보 충전소/건강／의학／헬스정보 뷰나루의 정보 충전소/건강／의학／헬스정보 2020. 4. 1. 홍삼 효능·효과 및 부작용 홍삼은 가공하지 않은 상태의 인삼인 수삼 또는 생삼을 약 95도의 고온에서 2~3일에 걸쳐 여러 번 찌고 말린 것으로 이 과정에서 인삼의 주요 약리작용을 하는 진세노사이드의 화학구조가 변하게 되는데 이 때 항암성분, 항당뇨성분, 항염증성분, 항산화성분, 간 기능 해독성분, 중금속 해독성분 등 본래 수삼에서는 없거나 함유량이 극히 미미했던 성분 10여 가지가 새로 생겨나거나 함유량이 몇 배로 커지게 됩니다. 홍삼의 효능 및 효과 홍삼의 효능은 공식적으로 면역력 증가, 피로해소, 기억력 개선, 혈소판 응집력 억제를 통한 혈액순환 개선, 항산화 등 5가지로 정하고 있는데 한의학에서 본 홍삼의 효능은 이렇습니다. 소화기의 경우 위염에 효과가 있으며, 식욕 증진을 도와주고, 호흡기는 폐질환 개선 및 폐활량 증가,.. 뷰나루의 정보 충전소/건강／의학／헬스정보 2020. 1. 7. 아스피린 대장암 사멸 유도? 아스피린이 대장암 세포의 사멸을 유도한다는 연구 결과가 나왔다. 진통·해열 효과가 있어 감기 치료제로 쓰이는 아스피린(Aspirin)이 대장암 세포의 자연사멸(아포프토시스·Apoptosis)을 유도해 치료에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 여기서 자연사멸은 세포가 스스로 죽는 이른바 '암세포의 자살' 을 뜻한다. 미국 캘리포니아주 두아르테시에 있는 '시티 오브 호프 (City of Hope)' 연구소의 진단분자생물학 과장이자 암 전문의인 에이제이 고엘 (Ajay Goel) 박사 연구팀이 진행한 생쥐 실험 결과, 이 같은 사실이 밝혀졌다고 영국 데일리메일, 메디컬 익스프레스 등 외신들이 6일(현지 시간) 보도했다. 고엘 박사 연구팀은 4종류의 대장암 세포주로 대장암을 유발시킨 쥐 432마리를 4그룹으로.. 뷰나루의 정보 충전소/건강／의학／헬스정보 2019. 11. 24. 노니 효능 및 효과, 부작용 (주의사항) 노니(Noni)는 꼭두서니과 상록관목으로 남태평양 일대에 서식하는 열대식물로 괌, 하와이, 피지, 뉴질랜드 등 남태평양 지역의 화산 토양에 뿌리를 깊게 내리고 일년 내내 자라며 70여 송이의 꽃을 피워서 하나의 열매를 맺는 귀한 과실이다. 다 자란 노니는 크기가 약 3~12m로 다양하다. 타원형은 열매는 가장 긴 길이가 약 10㎝로 생김새가 울퉁불퉁한 감자와 닮았으며 섬유질 과즙이 많이 포함돼 있고, 열매가 익으면 황백색의 껍질이 얇아져 마치 투명한 것처럼 보인다. 이 시기가 되면 열매에서 불쾌한 맛이 나고 고약한 냄새가 난다. 노니 원액의 쓴맛은 바로 열매에서 나온다. 이 지역 원주민들은 노니를 ‘만병통치약’, ‘신의 선물’ 등으로 부르며 열매는 물론 잎, 뿌리, 줄기, 씨까지 모든 부분을 만병통치약처.. 뷰나루의 정보 충전소/건강／의학／헬스정보 2019. 9. 3. 쑥의 효능·효과 및 부작용 (주의사항) 쑥은 우리의 건국신화에 등장할 정도로 역사가 오래되었으며 한방에서는 쑥을 약재로 사용하고 있습니다. 또 말린 쑥은 뜸을 뜨는 데 이용되며 여름철에 쑥으로 불을 피워 모기를 쫓을 정도로 먹는 것 뿐만 아니라 다양하게 이용되고 있는데요. 쑥의 종류는 무려 30여가지라고 합니다. 황해쑥, 인진쑥, 사자발쑥은 약용으로만 사용되어지고 있으며 참쑥, 개사철쑥 등은 식용으로 사용되어진다고 하는데요. 흔히들 쑥은 따뜻한 성질을 가진 것으로 알고 계실텐데 모든 쑥이 다 같은 성질을 갖고 있는 것은 아니라고 합니다. 간질환에 특히 효과적이라고 알려진 인진쑥(사철쑥)과 개똥쑥은 그 성질이 차갑다고 합니다. 반대로 황해쑥과 사자발쑥(강화약쑥)은 따뜻한 성질을 지니고 있다고 합니다. 그럼 오늘은 쑥에 관한 효능·효과 및 부작용.. 뷰나루의 정보 충전소/건강／의학／헬스정보 2018. 12. 16. 매실의 다양한 효능·효과 및 부작용 (주의사항) 몸에 좋고 맛도 좋은 매실은 세가지 독(음식물의 독, 피속의 독, 물의 독)을 해독하는 작용이 뛰어나며 피로회복과 체질개선 효과가 탁월한 알카리성 식품입니다. 동의보감에서는 매실을 해독 작용을 하고 열을 내리게 해주는 효과가 있다고 보고 있습니다. 또한 갈증과 설사를 멈추게 하며 근육과 맥박이 활기를 찾게 해준다고 전하고 있는데요. 이 밖에 매실의 효능과 부작용은 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 피로 회복 매실에는 구연산, 사과산, 호박산 등 유기산이 많이 함유되어 있습니다. 그 중에서도 구연산이 특히 풍부한데 구연산은 우리 몸의 피로 물질인 젖산을 분해시켜 몸 밖으로 배출시키는 작용을 합니다. 구연산이 몸 속의 피로물질을 씻어내는 능력은 무려 포도당의 10배라고 하는데요. 피로물질인 젖산이 체.. 뷰나루의 정보 충전소/건강／의학／헬스정보 2018. 12. 14. 대추차 효능·효과 및 부작용 (주의사항) 예로부터 '양반 대추 한 개가 아침 해장' 이라는 속담이 있을 정도로 몸에 좋은 대추는 약을 달이거나 한방 건강식을 만들 때 빠트리지 않고 넣는 식품이기도 합니다. 대추는 모든 약재와 조화를 이루며 약물의 독성과 자극을 덜어주고 부작용을 중화시켜주기 때문인데요. 또 위를 보호해 한약 복용 시 위가 상하는 것을 막아주기 때문이라고 합니다. '동의보감' 에 의하면 '대추는 맛이 달고 독이 없으며 속을 편안하게 하고 오장을 보호한다. 오래 먹으면 안색이 좋아지고 몸이 가벼워지면서 늙지 않게 된다' 고 기록되어 있다고 합니다. 이처럼 대추는 오래전부터 노화를 막는 음식으로 여겨져 노인들에게 특히 권해져 왔습니다. 대추에는 단백질, 지방 등의 영양소와 사포닌, 포도당, 과당, 다당, 유기산, 칼슘, 인 등 36종.. 뷰나루의 정보 충전소/건강／의학／헬스정보 2018. 12. 13. 생강차 효능·효과 및 부작용 (주의사항) 생강은 중국의 성인 공자가 몸을 따뜻하게 하기 위해 식사 때마다 챙겨 먹은 것으로 유명하며 감기약으로도 효과적입니다. 또 생강에 함유되어 있는 성분인 진저롤은 항균작용과 더불어 종양억제 효과를 가지고 있으며 이와 더불어 체내 지질저하와 DNA 손상까지 억제하는 기능도 있다고 하는데요. 다만 생강은 몸을 따뜻하게 하는 효능도 있기 때문에 몸에 열이 나거나 편도선이 부은 경우에는 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다. 이와 더불어 또 어떤 효능과 부작용이 있는지 오늘은 생강차의 효과 및 섭취시 주의사항 (부작용) 등에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. ⊙ 감기 예방 겨울철 더 많이 마시게 되는 생강차는 감기를 예방하는데 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 이는 생강 특유의 매운 맛을 내게 하는 성분.. 뷰나루의 정보 충전소/건강／의학／헬스정보 2018. 12. 12. 모과차의 효능·효과 및 부작용 (주의사항) 오늘은 모과차의 효능, 효과 및 부작용에 대해서 알아볼까 합니다. 저는 특히나 추운 겨울철이면 향도 좋고 몸에도 좋은 모과차가 더더욱 생각납니다. 예로부터 모과를 볼때 4번 놀란다는 속설이 있다고 하는데요. 첫번째로는 생김새가 못생겨서 놀라고, 두번째로는 향이 너무 좋아서 놀라고 세번째로는 먹었을때 아무런 맛이 없어서 놀라고 마지막 네번째로는 모과의 효능이 뛰어나서 놀란다고 합니다. 모과는 주로 차로 만들어서 마시게 되는데요. 모과차는 가을에 담궈 겨울내내 마시는 차라고 불리기도 합니다. 모과에 함유되어있는 비타민C는 피부 미용에 도움이 되는 것은 물론 꾸준히 섭취하면 감기를 예방해 줍니다. 겨울철 마시는 차들은 다 이유가 있는 것 같네요. 또한 모과차를 마시면 소화효소 분비를 촉진하고 신진대사에 도움을.. 뷰나루의 정보 충전소/건강／의학／헬스정보 2018. 12. 11. 유자차의 효능·효과 및 부작용 (주의사항) 겨울이면 더욱 더 즐겨마시게 되는 유자차, 맛도 좋지만 풍부한 비타민 C가 함유되어 있어 날씨가 급격히 추워진 날씨에 감기 예방으로 유자차를 더욱 많이 찾게 되는 것 같습니다. 유자는 11월~12월이 제철이라고 하는데요. 그럼 오늘은 유자의 효능, 효과 및 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 유자는 레몬보다 비타민C의 함량이 3배가량 높아 감기 예방에 탁월합니다. 또 유자에 들어있는 리모넨 성분은 목의 염증과 기침을 완화시켜줘 수시로 먹어주면 기침 해소에 도움이 된다고 하니 감기걸렸을 때 유자차를 마시는 이유가 여기에 있었습니다. 또 유자에는 피로 방지 효과가 있다고 하는데요. 유자속에 있는 비타민 C 성분이 피로의 주범으로 꼽히는 젖산이 축적되는 것을 막고 스트레스 물질의 농도를 감소시키기 때문입니다. 또.. 뷰나루의 정보 충전소/건강／의학／헬스정보 2018. 11. 11. 콘택트 렌즈끼는 사람이라면 꼭 알아야하는 상식! (올바른 관리법) 불편한 안경, 부담스러운 시력 교정 수술 대신 콘택트렌즈를 착용하는 사람들이 많습니다. 그러나 렌즈는 눈에 직접 닿는 것이기 때문에 안경을 쓸 때보다 더욱 신경 써서 관리해 줄 필요성이 있습니다. 자신의 라이프 스타일에 맞게 렌즈를 선택하는 것 도 중요하지만, 올바른 렌즈 관리법으로 눈 건강을 지키는 것 또한 매우 중요한데요. 오늘 눈 건강을 위한 올바른 렌즈 관리법에 대해 알아보겠습니다. 올바른 렌즈 관리법 가장 중요한 것은 청결이라고 말할 수 있겠습니다. 렌즈를 세척할 때에는 손을 먼저 깨끗이 씻고 그다음 손가락을 이용하여 깨끗한 렌즈 세척액 (렌즈 보존액) 을 뿌려 5~20초간 문지르고 헹궈줘야 하는데요. 렌즈 보존액은 렌즈를 촉촉하고 깨끗하게 유지해주는 용액으로 꼭 필요합니다. 이렇게 렌즈를 헹궈.. 뷰나루의 정보 충전소/건강／의학／헬스정보 2018. 11. 8. 먹지 말아야 할 독성 채소 8가지 (독성식품 8가지) 먹지 말아야 할 독성 채소들 8가지(독성식품 8가지) 1. 화학비료를 쳐서 키운 콩나물 화학비료를 친 콩나물에는 니트로소아민이 들어 있으므로 이런 콩나물은 절대로 먹지 말아야 한다. 그것은 화학비료에 함유되어 있는 아미노기류 화합물이 세균의 작용으로 니트로소아민으로 전환되기 때문이다. 니트로소아민은 사람이 위암이나 식도암, 간암에 걸리게 하는 작용을 한다. 그러므로 콩나물은 화학비료를 치지 말아야 하며 또 이런 콩나물은 절대로 먹지 말아야 한다. 2. 갓 뜯은 원추리나물 원추리나물에는 콜키신이라는 생물염기가 함유되어 있으므로 이것을 먹으면 몸안에 유독성 물질이 생기게 된다. 만약 몸 안에 3~20밀리그램의 콜키신이 흡수되면 대변과 오줌에 피가 섞여 나가게 되며 심지어 중독되어 죽을 수 있다. 그러므로 원.. 뷰나루의 정보 충전소/건강／의학／헬스정보 2018. 11. 8. 우울한 세상에서 자신을 지키는 20가지 습관 우울증이 생기는 사고방식 인간은 쾌락을 추구하는 동물이다. 상황을 받아들일 때, 잘못된 사고방식은 자신을 우울감으로 몰아 넣게된다. 자신을 우울하게 만드는 습관화된 사고방식을 바꾸자. 습관을 바꿔야 우울증이 제거된다. 우울한 세상에서 나를 지키는 20가지 습관 인간 관계속 심플한 습관행복의 지름길은 '내가 변하는 것' 이다. 습관 1. 상대를 바꾸려 말아라. - 누구나 생각이 다르다. "상대는 바뀌지 않는다" 는 사실을 받아들이자. 습관 2. 관계에서 '좋다' , '나쁘다' 의 평가를 하지 말자. - 상대방의 진실여부를 떠나 의심을 버리자.저마다 가치관은 다를수 있다. 습관 3. 상대에 대한 기대를 버리자. - 내가 달라짐으로 내가 즐거워진다. 습관 4. 자신을 우선순위에 둬라. - 자신을 사랑하는 방법.. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
