산수유의 효능 및 부작용과 섭취방법

산수유, 산수유즙 효능과 부작용 및 섭취방법

산수유는 동의보감에서 두통 및 해열 작용과 

기를 보강하는 약재로 자주 처방되었다고 합니다.

흔히 산수유의 효능은 신장에 좋고, 

요실금에도 좋다고 알려져 있는데요.

하지만 이 외에도 여러가지 효능이 있습니다, 

오늘 산수유의 여러가지 효능 및 효과를 알아보겠습니다.

산수유 / 산수유즙 효능 효과

산수유는 이명 현상에 좋다고 알려져 있습니다.

산수유의 효능이 이명 현상을 멎게 해주기 때문에

꾸준히 섭취하게 되면 이명 현상이 줄어든다고 합니다.

이처럼 산수유는 이명뿐 아니라 청력에 좋기때문에

노화로 인한 청력 저하와, 젊은이들의 청력 저하에도

산수유를 복용하면 도움을 받을 수 있습니다.

또 산수유는 청력 뿐 아니라, 시력 보호에도 좋습니다.

눈이 침침하다거나, 전자파의 영향으로 인해

시력이 저하됐을 때 산수유를 섭취하면 도움이 된다고 합니다.

또 여성들의 월경과다 및 부정출혈 등에 효과가 있다고 합니다.

 

그리고, 위에 말했듯, 신장기능에 도움을 주는 산수유는

신장 뿐 아니라, 골수를 튼튼하게 해주고, 

소변을 편하게 보게 해주는 효능이 있습니다.

또한 산수유에 함유 되어 있는 우레아제 성분은

탁하거나, 짙은 소변의 색을 맑게 해주고

활성산소를 제거하여 주기 때문에

 신장 건강에 많은 도움이 된다고 합니다.

산수유는 남자에게 좋다고도 알려져 있습니다. 

신장과 간이 허약할 때 두루 사용할 수 있는 

산수유에서 나는 떫은 맛은 정기를 모아주는 수렴작용을 하고

땀을 지나치게 많이 흘리는 사람과 남성의 조루증에 도움이 됩니다.

또 근래들어 알려진 과학적인 사실에 의하면 산수유는 

고혈당 증상을 억제시키고 중성지방 수치와 

콜레스테롤 수치를 감소시켜서

 당뇨병 환자에게 효과가 있다고 합니다.

또한 각종 면역세포 활성을 증진시켜주므로

인체의 면역력을 높이는데도 도움이 되며

그밖에도 암세포의 성장을 저해시키므로

항암작용에도 효과가 있는 것으로 보고되고 있습니다.

산수유 과용, 오용시 부작용

그러나 이런 산수유도 과용과 오용시 부작용이 올 수 있습니다.

산수유 씨앗에는 독성단백질인 코르닌과 렉틴 성분이 들어있는데요.

이 성분들 자체가 독을 가진 것은 아니지만

혈구 세포를 응집시켜, 신장장애, 안구돌출, 위장 충혈, 설사 등의

부작용을 일으킬 수 있으므로 섭취하실 때에는 

산수유 씨를 반드시 제거하고 섭취하셔야 합니다.

씨가 제거된 산수유는 하루에 8~16g 정도 복용하시는 것이 좋으며, 

몸속에 습병이 많아서 소변을 잘 못 보는 분들은

너무 많은 양의 산수유 섭취를 자제하여야 합니다.

 

산수유의 효능을 살리는 섭취 방법

천연 에스트로겐이 굉장히 많이 함유된 산수유는

날 것으로 많이 섭취하면 성호르몬 교란을 불러올 수 있습니다.

따라서 장기간 생으로 산수유를 섭취하는 것보다는

말린 산수유를 끓여서 단기간에 섭취하는 것이 안전합니다.

 

산수유를 보관할 때는 생 것으로는 장기간 보관이 어려운 만큼

씨를 뺀 산수유를 잘 널어놓고 2~3일간 뒤집어주며 말린 다음

5~7일 동안은 그대로 말려줍니다.

 산수유를 섭취할 때는 800cc 물에 말린 산수유 1스푼 정도를 넣고

물이 끓기 시작하면 약 40분 정도 약한 불에서 달여줍니다.