코어의 중요성 (Feat.윗몸일으키기를 하면 안되는 이유)

Posted by 뷰나루
2017.05.29 06:26 즐기며 보는 공간/관심을 이끄는 공간
SBS 스페셜 - 코어의 중요성
(Feat.윗몸일으키기를 하면 안되는 이유)

SBS 스페셜 364회 '몸짱반란'
위 내용은 스브스 스페셜에서 방영되었던
내용인데요. 몸짱이 되려면 운동을 열심히 하는것도 중요하지만 정확한 자세와 동작으로 건강하고 안전하게 하는것이 더 중요합니다. 코어라는 근육이 가장 중요하다는걸 배우고 가네요.
이제 윗몸 일으키기따윈 하지않겠어!! ㅎㅎ

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